判断自己得了甲状腺疾病可通过一些症状，如代谢异常、情绪变化、肌肉无力、心率变化、甲状腺肿大等。

1、代谢异常：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快，患者可能会出现体重减轻、心跳加快、多汗、易疲劳等症状。而甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，导致代谢减慢，患者可能会出现体重增加、疲劳、便秘、皮肤干燥等症状。

2、情绪变化：常常表现出焦虑、烦躁、易怒、失眠等症状，而甲减患者则可能出现情绪低落、抑郁、注意力不集中等症状。

3、肌肉无力：可能导致肌肉无力或痉挛，尤其是腿部肌肉。可能会感到肌肉疼痛或肌肉萎缩。

4、心率变化：可能影响心脏功能，导致心率过快或过慢。可能会感到心慌、胸闷或者气短。

5、甲状腺肿大：可能会导致颈部肿块或压迫感。在早期可能不明显，但随着病情的进展，肿块会逐渐增大，甚至可以触摸到。

如果存在这些症状，应及时就医，同时应合理安排饮食，不宜经常熬夜和进行剧烈活动。

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